jak poznać

daletego, ze stacki zawieraja rowniez inne substancje, ktore poczatkujacemu do szczescia nie sa potrzebne oraz by sprobowal na poczatek czegos "slabszego" by poznac jak to dziala.

wiesz ja ćwiczyłem dzień w dzień zmieniając tylko partie mięśniowe na te które mniej bolały. trening trwał 1-3 godziny. po pół roku nie mogłem siebie poznać... teraz mam jakiś przestój i strasznie powoli idzie mi wszystko... ale chyba normalne przy mojej budowie. zresztą wyglądam przyzwoicie hehe a o to chodziło:P zaraz popatrzę na te wasze cud [...]

[...] na co Cie stac,na co mozesz sobie pozwolic a na co nie. Nigdy ale to nigdy nie wolno szarzowac,isc na maxa - wszystko z glowa! kazdy sprawdza max,kazdy zwieksza ciezar z jakim cwiczy - ale to wszystko trzeba zaplanowac i robic to rozsadnie. tak to sie konczy u osób które zaczynaja treningi na silowni i szaleja na treningach z obciazeniem. [...]

kazam kiedy bede mogl poznac ze blizny sa wygojone ogolnie wiekszosc sa juz twarde i jak je nacisne to nic nie boli chodzi mi o to ze sa strasznie czerwone i swieze maja raptem 1,5 mies nie napisze wam na czym mam te blizny (nie chodzi o wstyd bo sa raczej na normalnym miejscu) ale chce poczytac wasze d****ne wypowiedzi i sie troche posmiac,powaga [...]

[...] treningi. Plan koniecznie!!! po info zapraszam do odpowiednich działów. envies: siłownia 2 razy w tygodniu myślę ze w Twoim przypadku powinna się sprawdzić,(oczywiście tak jak pisałem poprzednio na razie możesz się spokojnie ograniczyć do karate) trening obwodowy lub FBW, po szczegółowe info atakuj do "kulturystów" tam jest wszystko, [...]

w moim przypadku po części usprawiedliwia, byłem kilka lat sprinterem, po operacjach nie chcę juz narażac swojego kolana. Robiłem oryginalnei z przysiadem ale jak doszedłem do większych ciężarów do kolano zaczęło puchnąc - po prostu tak reaguje. Tak dokładnie, chwała kolesiowi bo kawał dobrej roboty odwalił, w dodatku można go zapytać na PW [...]

Jak sie chcesz bawic w ten sport dalej to czy chcesz czy nie bedziesz krolikem doswiadczalnym.Zeby poznac reakcje org , dzialanie srodkow itp itd zajmie ci to sporo czasu i nie raz straconych pieniedzy nawet zdrowia.

[...] Były Mistrz Polski Juniorów TS w kategorii +125kg 2003 - kwiecień 2007r czynny udział w zawodach w WL MP, PP, Staram się dzielić wiedzą zdobytą zarówno w treningu siłowym jak i diecie młodszym , mniej doświadczonym zawodnikom w celu wyeliminowania błędów i uzyskania zakładanych celów. Nie każdy musi zgadzać się z moimi opiniami. CEL 2010r: - [...]

Widocznie taki miał pod ręką, ale moim zdaniem nie widzę sensu byś jako (bez obrazy) świerzak zaczynający trening chodził 4xtyg. Uważam że na twoim etapie trening 3xtyg da wystarczająco dobre rezultaty pozwalając dobrze poznać reakcje organizmu na nowe bodźce, a po 4-6tyg zmienisz sobie plan na P&P. Dla Ciebie im mniej nowych ćwiczeń tym lepiej, [...]

nie wkoorwiaj ludzi tylko zacznij jeść, bo nie rośnie się od koksu tylko od jedzenia. Jak nie miałeś diety to nie dasz rady z dopingiem. Najpierw musisz poznać reakcje organizmu na różne jedzenie, w jakich ilościach ci służy a w jakich przeszkadza.

To jest peeling mechaniczny, czy po peeling moge posmarowac twarz kremem nivea tym zwykłym. zrobiłem ten peeling ale nie wiem czy to działa jak sie mam poznac?

Proporcje standardowe. Co do gonienia do kibla to z tym jest problem bo mam tak dobrą przemianę materii że trudno będzie poznać czy to efekt bcaa czy posiłku przed treningowego. Gdyby produkt był już niezdatny to byłby widoczny podczas oddawania moczu? Znajomy tak miał jak przedawkował DS witamin....

Jak chcesz możesz zamawiać. Możesz też samemu układać, ale musisz poznać zasady odżywiania. O tym dowiesz się po przeczytaniu postów podwieszonych. P.S. Nie doczytałem uważnie pierwszego postu. Czytanie nie zajmuje dużo, nie mów że nie jesteś w stanie poświęcić ok 1h/dzień na przeczytanie? /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-30 14:57:05

chcialbym poznac twoja opinie na nastepujace zagadnienia :))) Slawku jakbys mial do wyboru branie glutaminy rano lub wieczorem, to ktora pore bys wybral ? A aminokwasy rozgalezione przed czy po trenignu? I czy warto brac je tez w dni nietreningowe tak jak glutamine ? JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam biggos z biggera, wiec zyczcie mi [...]

[...] Kto nie był na seminarium ma czego żałować. Dzięki wszystkim za wspólny trening. Wojtkowi za podzielenie się ze wszystkimi super technikami i wytłumaczenie wszystkiego co i jak, w szczególności jeśli chodzi o stójkę i klincz. Naprawdę super rozwiązania Oraz chłopakom z Bydgoszczy za nasz nocny trening na sali Można powiedzieć że skorzystałem [...]

[...] Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy wszystko się do tej pory układa (albo-co do tej pory programista zdążył spaprać ) niż [...]

Staraj się jeść czysto i unikaj cukrów prostych, a jak już to po treningu. Nie zależnie czy masa czy redukcja. Ja osobiście stosuję low carb i skłaniam się w kierunku keto, ze względu na to, że węglę szkodzą mi na cerę. Ale każda dieta działa, trzeba tylko poznać swoje ciało i dopasować ją do siebie. Jak masz więcej pytań to dawaj, bo nie chcę [...]

[...] robic cykle po 12 tygodni redukcji, 2 tygodnie lekkiego offu, na nieco wyzszych weglach/bilansie kalorycznym i kolejna kontynuacja, tak aby metabolizm sie nie zajechal. niestety nie jest to takie proste czy wrzucic komus zaraz 0 kaloryczne, czy nieco na minusie. trzeba poznac osobnika i to jak reaguje na zmiany dietetyczne masz jakies foto?

[...] ale czy to dyskwalifikuje mnie w tym dziele automatycznie ? Chcialem siegnac porady bo mam zamiar to wszystko wykonac juz w naturalny sposob i napewno w tym dziale sa lepsi specjalisci od samego treningu niz w dziale doping a przynajmniej tak mi sie wydaje. Jesli to mozliwe chcialbym poznac twoja opinie w moim temacie, jak bedzie lepiej zrobic.

[...] nie rozumiem. Brzucho super i w ogóle sylwetka niezwykle estetyczna. Nawet "fryzura" pasuje do całości i podkreśla osobowość, którą nie raz na forum mogliśmy poznać:) Ale jak to "bez braków sylwetkowych"? Ja tam klatki nie widzę. Sorry. Nie zebym się czepiała... Za to nóg pamiętam ze takich w zeszłym roku nie było!!!! obejrzałam filmik [...]